Tartás javító, felsőtest formáló tréning
Sziasztok
Továbbra is folytatódnak az órák, hiszen maradandó eredményt csak hosszabb távú befektetett energiával lehet elérni.
Ez a kurzus megcélozza a pólókból jobban kilátszódó részeink csinosítását.
Hiszen lesznek még bulik, tart a nyár, amikor kivágott fölsőben ropjuk a táncparketten.
Első sorban táncosoknak "kitalált", erősítő, nyújtó, és koordinációs gyakorlatokkal színesített óra, de BÁRKI JÖHET , akkor is, ha nem táncos.... Ki tudja... Hátha egyszer még az lesz valaki! NEM CSAK LÁNYOKNAK ! FIÚK IS JÖHETNEK !
Nem táncolni fogunk, hanem olyan gyakorlatokat végzünk, ami a táncos mozgásunkat, és megjelenésünket teszi szebbé. A felsőtest átmozgatására törekszünk az órán, eddig nem megszokott gyakorlatok segítségével. Tónust adunk a felkarnak, ezzel párhuzamosan szépítjük a kar mozdulatainkat. Erősítjük és mobilizáljuk a vállat, valamint nyújtjuk a nyakat. Megmozgatjuk a kulcscsont területét, és a mellkas elülső részén levő izomzatot, ezzel szebb tónust adva a melleknek. Eldugott helyekre is figyelmet fordítunk, mint pl a hónalj területén , és a hátunkon képződött zsírpárnák, kis hurkák. Igyekszünk ezeket is retusálni az együtt töltött időnk alatt.
Az óra tervezett időtartama 60 perc edzés, plusz 5-7 perc nyújtás.
Díja : 1 alkalom 1500,- 4 alkalmas bérlet 5600,- Fizetni a helyszínen készpénzben lehetséges.
MAXIMÁLIS LÉTSZÁM 5 FŐ !
EZÉRT KÉRLEK, ha jönni szeretnél, PRIVÁT ÜZIBEN MINDENKÉPP JELENTKEZZ ! Messengeren nálam, Szlavati Andreánál, vagy telefonon a 30/260-6411 -es számon.
Ruházat : kényelmes. Lényeg, hogy a felsőtested szabadon tudjon mozogni, tehát INGBEN NE GYERE!
Semmilyen táncos, vagy egyéb előképzettség nem szükséges az órákon való részvételhez.
Életkor, és testalkat szintén nem feltétel.
Szóval egy a lényeg : ha fejlődni akarsz, gyere !
Az órákon való részvétel egyben hozzájárulás az ott készült videók marketing célú felhasználására.